イタリアへ4泊5日で行くなら、持ち物はどれくらい必要なのか。リュック1つで本当に足りるのか。
そんな疑問を持つ方に向けて、この記事では、実際に17Lのリュック1つでローマ・フィレンツェ・ヴェネツィアを回った私の持ち物をまとめました。
結論から言うと、4泊5日のイタリア旅行は、荷物を絞るほど快適でした。
石畳や階段の多い街では、スーツケースよりも身軽に動けることのメリットがかなり大きいです。
この記事では、
• 4泊5日の持ち物チェックリスト
• 実際に必要だったもの・不要だったもの
• リュック旅のパッキングのコツ
• 冬のイタリアでの服装のポイント
を、実体験ベースでわかりやすく紹介します。
ローマ・フィレンツェ・ヴェネチアをどう回るかといった全体のルートや費用については、こちらでまとめています。
→ ［イタリア4泊5日完全ガイド］
イタリア旅行・持ち物チェックリスト（4泊5日／リュック旅）
□ パスポート
□ クレジットカード（メイン）
□ クレジットカード（予備）
□ 現金（50ユーロ程度）
□ スリ対策ポーチ
□ スマホ（＋ストラップ）
□ 充電ケーブル
□ 変換プラグ タイプC
□ 着ていく服一式
□ 下着・インナー（日数分）
□ 動きやすいスニーカー
□ 薄手アウター／ロングコート
□ リュック（すぐ開けられない構造）
□ チャック付きのミニバッグ／ポシェット
□ 化粧水・乳液・ 日焼け止め・最低限のメイク道具
□ 常備薬
□ 歯ブラシ
□ カメラ
□ 予備バッテリー
□ SDカード
□ 充電器
□ エコバッグ
□ ティッシュ
□ 着圧ソックス
□ 折り畳み傘
絶対に必要だった持ち物
■ 貴重品まわり
パスポート、クレジットカード、少額の現金は必須でした。
支払いはほとんどカードで問題ありませんでしたが、公衆トイレやちょっとした買い物のために、少しだけ現金があると安心でした。
■ 服装・身に着けるもの
● 毎日違う服を用意しなくても大丈夫だった
今回の旅行では、毎日まったく違う服を用意しなくても特に困りませんでした。
冬のイタリアは汗をかきにくく、においも気になりにくかったため、下着やインナーだけ替えれば十分快適に過ごせました。
荷物を最小限にしたいリュック旅では、服を増やしすぎないほうが身軽に動けて楽だったと感じます。
●歩きやすいスニーカーは必須
イタリア旅行では、観光地を回るだけでも1日平均15,000〜25,000歩歩きます。
石畳の道や階段が多く、舗装が硬いため足裏に負担がかかりやすいのが特徴。
ヴェネツィアは特に橋や階段が多いため、クッション性のあるスニーカーが必須です。革靴や底が固い靴は疲労が蓄積しやすくおすすめできません。
■ スリ対策
●スリ対策に二重構造のバッグが安心
イタリアの観光地ではスリ対策を意識して、バッグ選びにも気をつけました。
開口部が広くてすぐ中身を取り出せるタイプより、しっかり閉じられるバッグのほうが安心感があります。
さらに、バックルや紐で留められる二重構造のものだと、防犯面でもより心強く感じました。
今回使ったリュックも、チャックに加えてバックルで留められる二重構造だったため、防犯面でも安心感がありました。実際に使ったカメラリュックについては、レビュー記事で詳しく紹介しています。
● スマホストラップは安心感がかなり違った
スマホはストラップを付けたうえでポケットに入れて持ち歩いていました。
現地では無防備に見える持ち方をしている人もいましたが、私にはストラップがあるほうが安心でした。
特に地図を見たり写真を撮ったりするとき、手から離れても落としにくく、気持ちの面でもかなり楽でした。
ただ、細い紐のタイプは首や肩に負担がかかりやすかったので、選ぶなら太めのストラップのほうがおすすめです。
■日常系の持ち物
● リップクリーム
冬のイタリアは空気が乾燥しやすく、暖房の効いた室内では唇が荒れやすく感じました。小さくてかさばらないうえ、使う場面が多かったので、持って行ってよかったもののひとつです。
●小さい折りたたみバッグ（ショッピング用）
市場やスーパーで少しだけ買い物をしたいときに便利でした。袋が有料のことも多いため、軽くてコンパクトな折りたたみバッグがひとつあると助かります。
■ガジェット
● 充電まわり（ケーブル・プラグ）
スマホやカメラの充電に必要なので、充電ケーブルと変換プラグは忘れずに持って行きました。特にイタリアではコンセントの形が異なるため、タイプCの変換プラグは必須でした。
持って行ってよかったもの
■ スリ対策ポーチ
パスポートや予備のクレジットカード、大きい額の現金は、服の下に隠せるスリ対策ポーチに入れていました。
必要なときだけさっと取り出せるので、普段は見えない場所にしまっておける安心感がありました。
絶対に必要というほどではありませんが、貴重品を分けて管理したい人にはかなり便利です。
■ 着圧ソックス
これは思っていた以上に役立ちました。
イタリアは石畳や階段が多く、1日かなり歩くので、夜に着圧ソックスを履いて寝るだけで翌日の足の疲れがかなり違いました。
連日たくさん歩く旅行では、快適さを大きく左右するアイテムだったと思います。
■ 折り畳み傘
冬のイタリアでは、小雨が降る場面が意外とあり、折りたたみ傘があると安心でした。コロッセオのように屋根のない観光地も多く、実際に持っていて助かったです。
大きくて重いものは不要ですが、軽量タイプを1本入れておくと便利だと思います。
今回の旅には不要だった持ち物
■ ドライヤー・シャンプー・ボディソープ
今回泊まったホテルでは一通り備え付けがあったため、自分で持って行かなくても大丈夫でした。
特にドライヤーは部屋にあったので、日本から持参する必要は感じませんでした。
シャンプーやボディソープも備え付けのもので十分でしたが、このあたりは宿によって異なるので、気になる人は事前に確認しておくと安心です。
■ ウェットティッシュ
それなりに大きめのウェットティッシュを持って行ったものの、実際にはほとんど使いませんでした。
今回の旅行では手が汚れる場面自体があまりなく、荷物を減らしたいなら優先度は高くないと感じました。
持って行くとしても、大容量タイプではなくコンパクトなものひとつで十分だと思います。
■ モバイルバッテリー
モバイルバッテリーは、今回は持って行きませんでした。
機内持ち込みのルールや容量の確認が少し面倒に感じることもあり、もともと海外旅行ではあまり持って行かないタイプです。
スマホは地図や予約画面の確認など必要な場面だけにして、できるだけ画面を見る時間を減らすほうが、旅そのものを楽しめる気がしています。
今回はそれで特に困ることはなく、私には合っていたと感じます。
リュック旅のパッキングのコツ
■ 実際に持って行ったリュックのサイズ
今回使ったのは、容量約17L・重さ1.5kg・外寸46×15×28cmのカメラリュックです。一眼レフを入れてもなんとか収まり、4泊5日をリュックひとつで移動できました。
■ 荷物は減らせるだけ減らしたほうが楽
イタリアは石畳や階段が多く、駅や街中を歩く場面も多いため、荷物が少ないほど移動がかなり快適になります。
スーツケースや余分な荷物を置いていけるなら、できるだけ身軽にしたほうが動きやすいと感じました。
■ “なくてもなんとかなるもの”は思い切って削る
リュック旅では、とにかくコンパクトさが大事でした。
荷物が少ないだけで、電車移動や階段の上り下り、石畳の道を歩く負担がかなり軽くなります。
迷うものは、「本当に毎日使うか」で判断すると絞りやすかったです。
■ 化粧品は小分けで十分だった
4〜5日の旅行で使うスキンケアは思ったより少なく、15ml前後の小さい容器で十分でした。
大きなボトルを持って行くより、必要な分だけ小分けにしたほうが軽く、リュックの中でもかさばりません。
液漏れのリスクを減らせるのもメリットでした。
※機内持ち込みにする場合、液体類は100ml以下の容器に入れ、1人1つの透明ジッパー付き袋（1L以内）に収まる量までとされています。
そのため、スキンケア類は“本当に使うものだけ”に絞っておくと準備が楽です。
■ 服は少数精鋭のほうが快適だった
冬の旅行では、服を何パターンも持って行かなくても特に困りませんでした。
下着やインナーだけ日数分あれば十分で、服の量をかなり減らせます。
シンプルで軽く、シワになりにくい服を選ぶとさらに扱いやすかったです。
■ カメラを持つなら、リュックの背負いやすさがかなり重要
イタリアでは長時間歩く日が多かったので、カメラを入れるなら肩への負担が少ないリュックのほうが快適でした。
ショルダーパッドがしっかりしていて、体にフィットするものだと移動中の疲れ方がかなり違います。
旅行時期と気候のポイント
今回イタリアを訪れたのは冬でした。
ローマやフィレンツェは、日中は12〜15℃前後、朝晩は5〜8℃ほどで、東京より少し暖かく感じる日もありました。私は長袖Tシャツに薄手のカーディガン、ロングコートを合わせる服装で過ごしましたが、それで十分快適でした。
ローマやフィレンツェなどは比較的温暖で、晴れた日の午後はコートがいらないと感じることもありました。
一方で、ヴェネツィアは日中でも10〜12℃ほどで、雨や風がある日は体感温度がぐっと下がります。特に水辺は風を受けやすく、同じ気温でも寒く感じやすい印象でした。
冬のイタリア旅行で意識したいのは、厚手の服を重ねることよりも、脱ぎ着しやすい服装にすることです。
昼と夜で寒暖差があるため、薄手のトップスやカーディガン、コートなどで調整できるほうが便利でした。
まとめ
イタリア旅行は、荷物を減らすほど身軽に動けて快適でした。
実際に4泊5日をリュックひとつで移動してみて、石畳や階段の多い街では、スーツケースがないだけでかなり楽だと感じました。服も毎日違うものを用意しなくてよく、必要なものだけに絞れば、リュック旅でも十分に過ごせます。
ひとつ意識しておきたいのは、お土産の重さです。オリーブオイル、トリュフペースト、ピスタチオクリームなど、小瓶のお土産は魅力的ですが、思った以上に重さが出ます。荷物を軽くしたいリュック旅では、この点だけ少し考えておくと安心です。
お土産を買ったお店や実際の詳しい観光情報は、フィレンツェのモデルコース記事で紹介しています。
→ ［フィレンツェ1泊2日モデルコース］
これからイタリアへ行く方の準備が、少しでも楽になる参考になればうれしいです。
